Chủ đề
Mâm cơm nhà
Một hai món mặn, một món rau, cơm. Ăn theo bàn tay của chính mình, đúng thứ tự. Không cân, không đếm calo.
Đo
Đĩa
ĐiBỘ 3Đ
Đĩa
ĐiBỘ 3Đ
🎁 Quà tặng miễn phí
Bộ 3Đ: biết bụng mình đang ở đâu, ăn gì, vận động thế nào
Đo vòng eo đúng cách · Đĩa thực đơn 7 ngày · Đi 7 phút vận động tại nhà.
Nhận Bộ 3Đ →
🎁 Quà tặng miễn phí
Thực đơn 7 ngày theo mâm cơm nhà Mẹ Ong
Toàn món Việt quen, nấu nhanh. Cả nhà ăn chung một mâm, không ai phải nấu riêng.
Nhận thực đơn →Mâm cơm nhà
Ngọc Bi· 6 phút đọc
Quy tắc bàn tay: ăn bao nhiêu mà không cần cân, không đếm calo
Bi chia phần ăn bằng chính bàn tay mình, không cân, không đếm calo, ăn ở nhà hay ngoài quán đều làm được.
Ngọc Bi· 6 phút đọcMâm cơm nhàNgọc Bi· 5 phút đọc
Ăn đúng thứ tự: rau trước, đạm sau, cơm thứ ba
Cùng một mâm cơm, nhà Bi chỉ đổi thứ tự gắp: rau trước, đạm sau, cơm thứ ba, béo tốt cuối cùng.
Ngọc Bi· 5 phút đọc
Đồ uốngNgọc Bi· 7 phút đọc
Bữa sáng của Mẹ Ong: chỉ ăn lỏng, uống gì?
Sáng nào Bi cũng ăn một bữa lỏng, cầm bình mate ấm ra phơi nắng 10 phút; không nấu nướng, không nhịn đói, hợp người lười bếp.
Ngọc Bi· 7 phút đọc
Chương trình cân bằng chuyển hóa 60 ngày
Bộ sản phẩm mình dùng mỗi ngày, mâm cơm nhà theo quy tắc bàn tay, đo vòng eo lúc bắt đầu và sau 60 ngày.